ブログ

6月20日体幹トレーニングを行いました!

'24.06.21

 6月20日(木)10時~11時までホッケー場メインピッチの多目的室で体幹トレーニングを行いました。

現在の体の状態を確認しながら15分程度ストレッチを行い、トレーニングスタート!

腹式呼吸やドローイングの呼吸の仕方を伝授してもらいました。

お腹に力を入れて、身体全体を使い体幹を鍛えました。

次回は、9月19日に行います。